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現代人久坐久站、姿勢不良、低頭族、體重過重、運動太激烈、常搬重物或外傷,都是導致骨刺發生的危險因子。佑德中醫診所院長張賜興醫師表示,50歲以上的骨刺患者通常是因為退化所引起,但現在40多歲的骨刺或坐骨神經痛患者激增,主要多因姿勢不良所致,民眾不應輕忽。
中老年族群,較常因腰椎退化產生椎間盤突出或骨刺,以致出現腰痠、麻痛等而導致坐立難安。一名罹患骨刺數年的80多歲老先生,過去嘗試過多種療法仍無法改善嚴重疼痛,導致生活起居都需要晚輩協助,但考量老先生身體負荷度與安全性,家屬不願冒險開刀。在接受中醫治療約兩周後,老先生從原本都需要子女專車接送,到目前能自行從三芝搭車至新莊就診,不僅身體更加硬朗,生活品質與自理能力也大幅提升。
收治該名患者的張賜興醫師指出,坐骨神經痛常因椎間盤突出或骨刺壓迫到神經所導致,而骨刺是從骨頭長出來的突出物,是骨頭增生的結果,全身又以頸椎、腰椎、骨盆、膝蓋、肩關節、腳踝等處,是較易長骨刺的部位。當骨刺壓迫到神經或卡到旁邊骨頭,就會出現腰痠、手腳麻痺、疼痛、關節僵硬、肌肉無力、甚至肌肉萎縮的情形;若腰椎骨刺壓迫到坐骨神經,就會引發常見的坐骨神經痛。
西醫治療骨刺,除一般復健外,多採住院手術治療,術後還需一段復原期。有別於西醫,中醫採辯證論治的內外調理方式,活絡病灶部位並排除發炎物質,可大幅減輕痠麻、疼痛感。張賜興醫師說明,中醫透過膏藥外敷療法,刺激病灶部位的氣血循環,將發炎物質排出、降低體內肌筋膜間的壓力,再輔以針灸推拿,將突出的椎間盤和關節錯位回復到正常位置,同時內服可促進全身氣血循環並能減輕痠痛麻感的中藥,以增加中藥整體治療之效,並緩解骨刺不適症狀,無需開刀也不會影響到日常生活品質。
骨刺或椎間盤突出是常見的慢性退化病症,最常見於頸椎與腰椎,只要長時間使用同一區域關節或姿勢錯誤,就很容易導致骨刺的生長或導致椎間盤突出。張賜興醫師提醒,民眾應定時舒展筋骨,充足的睡眠,避免熬夜,保持正確姿勢,少提重物、維持理想體重,少穿高跟鞋、少食油炸高熱量食物也可減少發炎的症狀。若出現肩頸不適、腰痠等症狀就應立刻就醫,以免疼痛擴大至其他部位。
關愛孩子的總統夫人周美青,除了不時為小朋友說故事外,現在也表達對老人家的關心。周美青為一本即將出版的新書寫序,強調「照顧長輩,是我們的責任」。周美青指出,人越來越長壽,關於高齡長者的服務、身心照顧,甚至如何善終,「就有其嚴肅以對的必要」。
財團法人中國國際商業銀行文教基金會與《康健雜誌》合作,出版《牽爸媽的手──自在到老的待辦事項》一書,預計在9月30日出版。該書也特別邀到周美青點頭寫序,提醒國人,台灣社會到2017年,老人人口將達14%,至2025年,老人人口將高達20%,意即十二年後,台灣就將要邁入超高齡社會。
周美青寫道:「人愈來愈長壽,老人愈來愈多,但不論外表再怎樣醫美拉皮,大腦、關節或五臟六腑,卻無法青春永駐。那麼,關於高齡長者的服務、身心照顧,甚至充氣娃娃開箱文如何善終,就有其嚴肅以對的必要。」
周美青指出,有鑑於此,希望以「健老與善終」為經緯,建立讀者正確與完善的「健康老化與預立醫療自主計畫」的觀念,讓自己或家中長輩及早認識老化、學習貼心照護及與慢性病共處、學習準備死亡、最後能預約一個人道且尊嚴的告別,完成老有所安的心願。
周美青提醒,生、老、病、死是人生必經的道路,「但是我們一向只注重生,少談老、病,『死』更是忌諱」。周美青指出,每一個老人都曾年輕過,他們對家庭、社會都有過付出與貢獻,無奈人老了,以前種種譬如昨日死,過去的努力與付出一筆勾銷,一旦被視為不事生產,難免就惹人嫌,尤其是老而失智或失能者。據統計台灣有九成的老人有慢性或重大疾病,每一百位老人,就有五位罹患失智症。照顧長輩的責任,可以說是我們這批戰後嬰兒潮世代的四、五年級生,近年來最大的重擔。
周美青認為,該書雖然著眼於如何照顧父母的晚年,但包括她本人在內的戰後「嬰兒潮」年代所出生的「嬰兒」,轉眼也將邁入初老一族,「我們替自己的老老之年(85歲潤滑液哪裡買以上)規畫好了嗎?希望在哪裡安養頤年?如何預防長期臥床?有沒有想過如果自己日後失智或失能時,希望得到什麼樣的照顧?希望怎樣的謝幕告別?」因此,周美青推薦,讀者或許可以參考該書,盡心照顧父母,好好照顧自己。
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- May 08 Mon 2017 13:04
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